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2030세대 여성들의 절반 이상은 새해 운동 목표의 1위로 '체중감량'을 꼽았다. 운동을 방해하는 요소에 대해 20대 여성은 '귀찮거나 피곤해서', 30대 여성은 '운동할 시간이 부족해서'를 이유로 제시했다.
8일 건강관리 플랫폼 '콰트'(QUAT)를 운영하는 엔라이즈에 따르면 지난달 2030세대 여성 500명을 대상으로 진행한 새해 운동 목표 관련 설문조사에서 응답자의 58%가 '체중감량'을, 23.6%는 '건강관리', 12.2%가 '자세교정', 4.3%는 '스트레스 완화'를 선택했다.
운동을 시작한 계기에서는 연령대별로 차이가 나타났다. 20대는 체중감량을 위해 운동을 시작한다고 답한 비율이 48.9%인 반면, 건강 문제를 이유로 운동을 시작한 비율은 30.9%에 그쳤다.
30대는 건강 문제를 이유로 운동을 시작한 비율이 36.8%로 20대에 비해 높았고 체중감량을 계기로 선택한 비율은 40.9%로 나타났다. 나이가 들수록 단순한 외형적 변화에서 더 나아가 실질적인 건강관리를 중요한 운동 목표로 여기게 됐음을 알 수 있다.
운동 실천을 방해하는 주요 요인도 달랐다. 20대는 개인적인 피로와 의지 부족이 운동 지속의 걸림돌로 작용했고 30대는 직장생활, 가사, 육아 등 현실적 제약이 더해져 운동 시간을 확보하기 어려운 것으로 분석됐다.
두 연령대 모두 꾸준히 운동하려는 의지는 강했다. 20대와 30대의 72.7%, 70.6%가 각각 주 3~4회 운동을 계획했다. 2030세대 여성 대부분은 하루 평균 운동 시간으로는 '30분 이내'(45%)와 '1시간 이내'(39.7%)라고 답했다.
바쁜 현대 여성들의 라이프스타일에 맞춰 효율적이고 짧은 운동이 인기를 끌 것이란 전망이다. 김봉기 엔라이즈 대표는 "2030세대 여성의 건강과 자기 계발을 위한 방향성은 동일하다. 콰트를 통해 맞춤형 프로그램으로 건강한 라이프스타일을 지원하겠다"고 했다.
